Quels sont l'équipement du yoga?

Beaucoup de gens ne savent pas quoi préparer avant de pratiquer le yoga. Je vais vous dire quelque chose que vous pouvez utiliser. Il existe deux principales catégories de marchandises nécessaires à la pratique du yoga, la première est les vêtements et le second est les accessoires.

Vêtements

Sous-vêtements sportifs. Le premier accent sur les vêtements est les sous-vêtements et vous devez porter des sous-vêtements sportifs professionnels.

Tout d'abord, les sous-vêtements sportifs peuvent être amortissants pour un support fixe. Le coffre n'a que de la graisse et du sein, pas d'os pour le soutenir et pas de cartilage. Les sous-vêtements sportifs professionnels peuvent fournir un bon soutien et une bonne protection, une preuve des chocs et un anti-affaissement. Deuxièmement, les sous-vêtements sportifs peuvent éviter l'embarras et la distraction. Il existe de nombreux mouvements à l'envers, baissés ou couchés dans le yoga. Si vos vêtements sont faciles à provoquer l'embarras, vous serez distrait. Je pense que tout le monde connaît ou a eu une expérience similaire. Il y a aussi des sous-vêtements sportifs professionnels avec une bonne ventilation et un effet de mèche de sueur. Les sous-vêtements ordinaires n'ont pas seulement un tel effet, mais peuvent également être épaissi.

En un mot, vous devez avoir un soutien-gorge de sport professionnel. Pour exagérer, vous ne pouvez pas avoir de tapis de yoga, mais vous devez porter des sous-vêtements professionnels.

Vêtements de yoga. Il existe deux types de vêtements de yoga communs. L'un est un type de séchage serré et rapide, et l'autre est un type de coton et de lin lâche. Le type de séchage serré et rapide fait que les gens se sentent plus animés et sains. Il se caractérise par un séchage rapide, de belles lignes de corps et une grande extensibilité. Le type de coton et de lin lâche donne aux gens un sentiment de calme, d'atmosphère et de zen. Il est généralement reconnu que les vêtements de coton et de lin sont confortables et respirants. Mais les vêtements de coton et de lin, une fois transpirés pendant une courte période, ne sont pas faciles à sécher et deviendront mouillés et lourds.

Pour les vêtements de yoga, vous pouvez choisir le type de séchage rapide ou le type de lin en coton en fonction de votre préférence personnelle ou du type de yoga. Par exemple, le yoga de rime de danse, en particulier le yoga de rime de danse de style national, les vêtements de coton et de lin, peut ajouter du charme aux actions.

Gants et chaussettes. Les gants sont rarement utilisés dans la pratique du yoga, et la plupart d'entre eux sont utilisés dans la pratique du yoga aérien. Chaussettes, chaussettes de yoga professionnelles, plus anti-skid.

Accessoires

Tapis de yoga. Les tapis de yoga sont des accessoires, pas des nécessités. Bien que nous ne puissions pas pratiquer le yoga sans tapis, c'est toujours un accessoire.

La première exigence du tapis de yoga est anti-skid. En tant que base du yoga, la première exigence est la stabilité. Si le tapis de yoga n'est pas Antiskide, la fondation ne peut pas être stabilisée. La pose de chien vers le bas est la plus évidente.

La deuxième exigence du tapis de yoga est étanche et absorbante de la sueur. Une bonne sueur de tapis de yoga sera absorbée immédiatement après le dégoulinage et n'affectera pas vos mouvements.

La troisième exigence du tapis de yoga est une épaisseur modérée. Pour les débutants, vous pouvez choisir un peu plus épais. Surtout pour de nombreux mouvements d'atterrissage au genou, si vous choisissez un coussin très mince, vos genoux vous feront mal. Si vous allez dans un studio de yoga pour pratiquer le yoga, les tapis du studio sont minces. Si vous rencontrez des mouvements de touche du genou et que vous n'avez rien à coussin, vous pouvez plier le long côté du coussin et mettre votre genou sur le coussin, ce qui équivaut à deux couches de coussin sous le genou.

La quatrième exigence du tapis de yoga n'est pas une odeur. Il existe de nombreux mouvements couchés dans la pratique du yoga, nécessitant un menton ou un front pour toucher le sol. Je l'ai vécu moi-même. Ça me pique et je veux juste retenir mon souffle.

Enfin, parlons de la ligne de position de Yoga Mat. Maintenant, de nombreux tapis de yoga ont des lignes de position. Il y a à la fois des avantages et des inconvénients. Les débutants peuvent utiliser la ligne de position pour les aider à régler la position de leurs mains et de leurs pieds, mais au fil du temps, vous comptez sur la ligne de position. Votre première réaction sera de regarder la ligne, de ne pas s'adapter à la conscience physique.

Les autres équipements de yoga comprennent des boules de yoga, des arbres en mousse, des bâtons de massage, des boules de fascia, des briques de yoga, des ceintures d'étirement, des oreillers de yoga et des écarts de serviette. Il peut ne pas être disponible dans de nombreux cas et vous n'avez pas besoin d'en acheter des chers. Vous pouvez choisir d'acheter en fonction de votre propre situation.

Plus les éléments de yoga sont simples, mieux c'est. Parce que tous les articles sont des outils, en posséder trop sera dérangé par les outils.